Безплатна електронна библиотека

Орехите - празникът на мозъка

Можете да го намерите тук Орехите - празникът на мозъка pdf книга

ЦЕНА: БЕЗПЛАТНА
ФОРМАТ: PDF EPUB MOBI DOC
ДАТА: 2014
РАЗМЕР: 3,24
ISBN: 2010008278
ЕЗИК: БЪЛГАРСКИ
АВТОР:

Описание:

Орехите са най-уникалният и ярък представител на растителния свят. Всички части в тях имат силни биологично активни свойства, огромен дял в зелената аптека, тъй като помагат много ефективно в лечението на човешкия организъм. Народната медицина на много страни изобилства с лечебни рецепти на основата на ореха.Съветският учен Мичурин наричал ореха втори хляб. С вода и хляб човек може да живее дълго време. Хлябът не може да замени месото и белтъчните продукти, но орехът е напълно способен за това. Белтъчините в ореха по усвояемост са на първо място сред растителните продукти, дори бобовите култури му отстъпват.Днешните натуропати препоръчват всеки ден да се изяждат три ореха. Те ще ни подарят седем години живот!Диетолози съветват ядките да се съчетават със зелени зеленчуци, което повишава няколко пъти лечебния и хранителния им ефект. Ядките се усвояват по-добре, като се накиснат във вода, внимателно се дъвчат или прекарат през месомелачка.Хипократ съветвал орехи да се употребяват при болести на стомаха, мозъка, сърцето, черния дроб и бъбреците.Според източната медицина орехът укрепва мозъка, сърцето и черния дроб. Трактатите на древната таджикска медицина сочат, че орехови ядки с мляко влияят положително върху здравето, извеждат от организма вредните и отровни вещества. Препоръчвали го при лошо храносмилане.

...ини А, Е и група В, а също така и калий, калций, фосфор и желязо ... Шест добри храни за мозъка (ВИДЕО) - Любопитно - DarikNews.bg ... . Орехите са богати на полезни за сърцето мазнини и на антиоксиданти. Нещо повече, редовното ядене на орехи може да подобри здравето на мозъка и да намали риска от сърдечни заболявания и рак. Смятани за върховна суперхрана, орехите сега се сервират ка ... Шепа орехи дневно подобряват паметта - Здравословно | Vesti.bg ... . Смятани за върховна суперхрана, орехите сега се сервират като лекарство за мозъка поради много причини, не на последно място от които е, че те са изпълнени с омега-3 мастни киселини, крайно ... Орехите - съюзник в битката с болестта на Алцхаймер Екстрактът от орехите има антиоксидантен ефект срещу окислителния стрес, предизвикан от отлаганията на бета-амилоидния протеин в мозъка. Орехите се свързват с по-добро мозъчно здраве. Консумацията на орехи като междинна закуска може да подобри функцията на нервната система и мозъка. Орехите са популярни като "храна за мозъка" отново заради богатото съдържание на Омега-3 мастни киселини. Стимулират мозъчната активност и зареждат организма с енергия. Орехите, за разлика от други видове ядки, съдържат повече ненаситени мазнини. Подобрявайки липидния профил на тялото, те могат да се считат за защита срещу сърдечни заболявания. За оросяване на мозъка и крайниците, при световъртеж, шум в ушите, главоболие, липса на концентрация, депресивни състояния, понякога се налага използването на хранителни добавки и ... Орехите доставят полезни протеини и здравословни мазнини на мозъка, артериите и сърцето. Редовната им консумация подобрява когнитивните способности на мозъка и паметта. Обърнете внимание на най-полезните за мозъка храни, които е препоръчително да присъстват в диетата на всеки човек: Зърнени храни като киноа, бял ориз, овес, ръж, ечемик и др. Освен това рибата е богата на витамини от група В (В 1, b 2, b 12), също така и на витамини А, d и Е. Най-богати на полезни съставки са сьомга та, скумрията и рибата тон. Други мазни риби, които могат ... омега киселини - влизат в състава на мозъка и нервните мембрани, съдържат се в тлъстите видове риба (скумрия, сьомга, риба тон), също в орехите, зехтина и растителното олио....